Fiche n°1 - Kata

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Fiche n°1 - Kata

Message  Admin le Mar 4 Juil - 9:59

Objectifs : Le Kata  est une séquences d'attaques et/ou parades et/ou changements de directions destinée à faire une synthèse d'un faisceau de compétences données.
Pour chaque Kata, on peut établir différent niveaux de maîtrise :
niveau n°1 : connaissance de la séquence, de l'enchaînement
niveau n°2.1 : cohérence des attaques/parades avec les déplacements (attaque même bras/même jambe)
niveau n°2.2 : propreté des positions (direction des pieds avant/arraière, écart des jambe, flexion, orientation du torse)
niveau n°3 : "propreté" de l'enchaînement regard/lame/bras/jambe
niveau n°4 : transitions et fluidité entre les attaques/parade
niveau n°5 : gestion des changements de rythmes dans l'exécution

Kata n°1.1- Attaques de base (explication des termes : cf lexique)
- Position de départ : en garde
- Attaque n°01 : Au chef ; déplacement : en avant
- Attaque n°02 : A l'épaule ; déplacement : en avant
- Attaque n°03 : A l'épaule ; déplacement : en avant
- Attaque n°04 : A la hanche ; déplacement en avant
- Attaque n°05 : A la hanche ; déplacement en avant
- Attaque n°06 : Latérale ; déplacement : en avant
- Attaque n°07 : Latérale ; déplacement : en avant
- Attaque n°08 : Latérale haute ; déplacement : en avant, en cavant
- Attaque n°09 : Latérale haute ; déplacement : en avant, en cavant
- Attaque n°10 : Au pal ; déplacement : en avant
- Attaque n°11 : Estoc ; déplacement : en avant
Ce Kata vise à résumer les axes d'attaque fondamentaux, partant du haut pour aller vers le bas. Les déplacements sont toujours les mêmes, sans changement de direction, sauf pour les attaques n°08 et n°09, où l'attaquant sort de la ligne. A l'issue de la n°08, il se trouve à ~45° de sa ligne initiale, côté main directrice. Avec l'attaque n°09, le déplacement se faisant dans l'autre sens (côté main secondaire), il revient sur sa ligne d'attaque initiale.

Kata n°1.2- Défenses de base avec sortie de l'axe d'attaque

Kata n°2.1- Attaques de base, avec variation sur le type de déplacement en avant ou marche.
- Position de départ : en garde inversée
- Attaque n°01.1 : Au chef ; déplacement : en avant
- Attaque n°01.2 : Au chef ; déplacement : marche
- Attaque n°02.1 : A l'épaule ; déplacement : en avant
- Attaque n°02.2 : A l'épaule ; déplacement : marche
- Attaque n°03.1 : A l'épaule ; déplacement : en avant
- Attaque n°03.2 : A l'épaule ; déplacement : marche
- Attaque n°04.1 : A la hanche ; déplacement : en avant
- Attaque n°04.2 : A la hanche ; déplacement : marche
- Attaque n°05.1 : A la hanche ; déplacement : en avant
- Attaque n°05.2 : A la hanche ; déplacement : marche
- Attaque n°06.1 : Latérale ; déplacement : en avant
- Attaque n°06.2 : Latérale ; déplacement : marche
- Attaque n°07.1 : Latérale ; déplacement : en avant
- Attaque n°07.2 : Latérale ; déplacement : marche
- Attaque n°08.1 : Latérale haute ; déplacement : en avant, en cavant
- Attaque n°08.2 : Latérale haute ; déplacement : marche, en cavant
- Attaque n°09.1 : Latérale haute ; déplacement : en avant, en cavant
- Attaque n°09.2 : Latérale haute ; déplacement : marche, en cavant
- Attaque n°10.1 : Au pal ; déplacement : en avant
- Attaque n°10.2 : Au pal ; déplacement : marche
- Attaque n°11.1 : Estoc ; déplacement : en avant
- Attaque n°11.2 : Estoc ; déplacement : fente
Même remarque que pour le kata n°1.1, à propos des attaques n°08 et n°09... mais comme on enchaîne ici deux fois la même attaque, du même côté, on a une position à l'issue de la 08.2 à 90° côté main directrice par rapport à l'axe initial... mais on revient tout de même sur ce dernier à l'issue de la n°09.2

Kata n°2.2- défenses de base, avec variation sur le type de déplacement en arrière ou retraite.

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